اولا هل أنت على استعداد لتوديع منتجات الالبان والسكر المكرر والحلويات لتحصل على بشرة صافية خالية من العيوب ؟
لا تتعجب فان المتهم الأول فى جريمة حب الشباب هو منتجات الالبان والحلويات ... وفقاً لأخر الدراسات الطبية المعتمدة
فى عام 2013 قام باحثون ألمان بعمل دراسة عن الشعوب التى لا تستهلك كميات كبيرة من الحلويات فى طعامها ووجدوا أنه من الملاحظ أنهم لا يعانون من حبوب البشرة ويتمتعون ببشرة صافية وجلد صحي !.
ونصح هؤلاء الباحثون الالمان بالإكثار من
**الخضروات فى الوجبات اليوميةواهم هذه الخضروات:
الجزر
البطاطا
الفلفل الأحمر
الجوز
الكوسة
الكانتالوب
الخضروات
**الاطعمة الغنية بفيتامين هــ
اللوز
الزيتون
الصنوبر
بذور زهرة دوار الشمس
المشمش المجفف
**الاطعمة الغنية بمادة الزنك
لحوم الأبقار والضأن
بذور اليقطين " قرع العسل "
السبانخ
عيش الغراب
0 التعليقات:
Post a Comment